هانیه ابراهیمی ملک آبادی، توانانیوز ، تغذیه در بدنسازی نقش بسیار مهمی دارد در واقع، حدود ۷۰٪ دربدنسازی به تغذیه‌ی درست بستگی دارد در ادامه، به‌صورت جامع به این موضوع میپردازیم درشت‌مغذی‌ها (Macronutrients)1. پروتئینمهم‌ترین ماده برای رشد و ترمیم عضله.مقدار پیشنهادی:🔹 ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روزمنابع: مرغ، […]

توانا نیوز ، درخشش فرزندان مارون در آوردگاه ورزشی صنعت پتروشیمیبه گزارش روابط عمومی و امور بین‌الملل، پتروشیمی مارون دوازدهمین دوره مسابقات سراسری فرهنگی ورزشی فرزندان پسر زیر ۱۷ سال صنعت پتروشیمی شهریورماه ۱۴۰۴ به میزبانی پتروشیمی تبریز برگزار شد و کاروان ورزشی مارون در این رقابت‌ها نمایشی پرشور و فراتر از انتظار را به […]