هانیه ابراهیمی ملک آبادی ، توانانیوز، در دوران پریودی، بدن ورزشکاران نیاز به تغذیه متعادل‌تر و حمایت‌کننده‌تر دارد، چون سطح انرژی، تعادل هورمونی و نیازهای ریزمغذی‌ها تغییر می‌کند.تغذیه در دوران پریودی بسیار مهم است! تغذیه مناسب باعث می‌شود تا شما این دوران را راحت‌تر پشت سر بگذارید و برعکس خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های نامناسب موجب درد […]