نقش پروتئین در ساخت، ترمیم و حفظ بافت

نقش پروتئین در ساخت، ترمیم و حفظ بافت

هانیه ابراهیمی ملک آبادی ، توانانیوز ، پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌مغذی‌ها برای بدن است و نقش حیاتی در ساخت، ترمیم و حفظ بافت‌ها دارد. پروتئین از واحدهای

تاثیر و نقش تغذیه در  بدنسازی

تاثیر و نقش تغذیه در بدنسازی

هانیه ابراهیمی ملک آبادی، توانانیوز ، تغذیه در بدنسازی نقش بسیار مهمی دارد در واقع، حدود ۷۰٪ دربدنسازی به تغذیه‌ی درست بستگی دارد در ادامه، به‌صورت جامع به

نکات مهم درباره ریکاوری پس از ورزش

نکات مهم درباره ریکاوری پس از ورزش

هانیه ابراهیمی ملک آبادی، توانانیوز، :ورزش و فعالیت‌های بدنی علاوه بر بهبود سلامتی و کاهش خطر بیماری‌ها بسیار مفید است، می‌تواند باعث تحریک و کوچک‌شدن عضلات و بافت‌های

درخشش فرزندان مارون در آوردگاه ورزشی صنعت پتروشیمی

درخشش فرزندان مارون در آوردگاه ورزشی صنعت پتروشیمی

توانا نیوز ، درخشش فرزندان مارون در آوردگاه ورزشی صنعت پتروشیمیبه گزارش روابط عمومی و امور بین‌الملل، پتروشیمی مارون دوازدهمین دوره مسابقات سراسری فرهنگی ورزشی فرزندان پسر زیر

تاثیرات شگفت انگیز خواب کافی بر تمرینات ورزشکاران

تاثیرات شگفت انگیز خواب کافی بر تمرینات ورزشکاران

توانا نیوز، بیشتر ورزشکاران فیتنس وبدنسازی به تغذیه،مکمل، وتمرین اهمیت زیادی میدن اما ایا میدانید خواب چه تاثیر شگفت انگیز برنتیجه تمرینات وبدن عضلات شما داره؟درادامه توضیح خواهیم

رحمان عموزادبه مدال طلای جهان دست یافت

رحمان عموزادبه مدال طلای جهان دست یافت

آزادکار وزن ۶۵ کیلوگرم ایران با شکست قاطع قهرمان المپیک از ژاپن به مدال طلای جهان دست یافت. به گزارش توانانیوز، در ادامه رقابت‌های ۲ وزن پایانی کشتی

طوفان ۲ دقیقه‌ای رحمان عموزاد در زاگرب

طوفان ۲ دقیقه‌ای رحمان عموزاد در زاگرب

آزادکار وزن ۶۵ کیلوگرم ایران با شکست حریف خود از قرقیزستان راهی مرحله یک هشتم نهایی رقابت‌های قهرمانی جهان شد. به گزارش توانانیوز، در ادامه رقابت‌های ۲ وزن

بازیکن باید مبلغی را بگیرد که حقش است

بازیکن باید مبلغی را بگیرد که حقش است

سخنگوی فدراسیون فوتبال گفت: بازیکن باید مبلغی را بگیرد که حقش است. به گزارش توانانیوز، امیرمهدی علوی سخنگوی فدراسیون فوتبال درباره بحث سقف بودجه قراردادها گفت: در حوزه

ورزش را جدی بگیریم

ورزش را جدی بگیریم

هانیه ابراهیمی ملک آبادی ـ توانانیوز ، ورزش یکی از مهم‌ترین فعالیت‌هایی است که تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی انسان دارد. این فعالیت‌ها نه تنها به

ترکیب ۱۶ نفره والیبال ایران برای دوحه

ترکیب ۱۶ نفره والیبال ایران برای دوحه

سرمربی تیم ملی والیبال ایران در اقدامی غافلگیرکننده بردیا سعادت را از تیم ملی والیبال برای اردوی قطر خط زد و یک بازیکن تیم ملی نوجوانان را دعوت