هانیه ابراهیمی ملک آبادی _ توانانیوز، در سیستم حرکتی بدن انسان، عضلات نقش اصلی در ایجاد حرکت، حفظ وضعیت بدن و تولید نیرو دارند. از نظر تعداد مفاصلی که یک عضله روی آن‌ها اثر می‌گذارد، عضلات به دو دستهٔ تک‌مفصلی و دو‌مفصلی تقسیم می‌شوند. عضلات تک‌مفصلی به دلیل ساختار ساده‌تر و عملکرد اختصاصی‌تر، نقش بسیار […]

هانیه ابراهیمی ملک آبادی ، توانانیوز ـ در علوم حرکتی، فیزیولوژی ورزشی و بیومکانیک، مفهوم «چندمفصلی» به حرکات یا عملکردهایی اشاره دارد که در آن‌ها بیش از یک مفصل به‌طور هم‌زمان درگیر می‌شود. بیشتر فعالیت‌های طبیعی انسان مانند راه رفتن، دویدن، پریدن و بلند کردن اجسام، ماهیتی چندمفصلی دارند. به همین دلیل، درک سازوکار حرکات […]

هانیه ابراهیمی ملک آبادی ، توانانیوز_ بسیاری از افراد برای افزایش پروتئین دریافتی بدن، از مکمل‌ها استفاده می‌کنند. این افراد اهداف مختلفی دارند؛ بعضی از آن‌ها به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند، بعضی دیگر می‌خواهند عضله‌سازی کنند و افرادی هم هستند که برای حفظ سلامت عضلات، مکمل مصرف می‌کنند.پروتئین وی (Whey Protein) یکی […]

هانیه ابراهیمی ملک آبادی ، توانانیوز_ استروئیدها گروهی از ترکیبات شیمیایی هستند که از هورمون‌های طبیعی و مصنوعی تشکیل می‌شوند. این ترکیبات به طور عمده به دو دسته تقسیم می‌شوند: استروئیدهای آنابولیک و کورتیکواستروئیدها. استروئیدهای آنابولیک برای افزایش حجم عضلانی و قدرت بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند، در حالی که کورتیکواستروئیدها بیشتر برای درمان بیماری‌های […]

هانیه ابراهیمی ملک آبادی ، توانانیوز_ ترنبولون استات یک استروئید آنابولیک به شدت قدرتمند می‌باشد و توسط بسیاری از ورزشکاران به عنوان قوی‌ترین استروئید آنابولیک در نظر گرفته میشود.این استروئید یکی‌ از پر کاربرد‌ترین استروئید‌های آنابولیک می‌باشد و این دارو استری سریع الاثر از ترنبولون است که تاثیر قدرتمندی در تشدید فرایند پروتئین سازی از خود نشان داده است.ترنبولون استروئیدی […]